眼科专栏
别让孩子的近视加深，暑假这些近视预防攻略请收好！
一到放暑假，孩子们就特开心，终于休息一段时间了，但根据以往数据调查，暑假过后孩子近视度数暴涨，这是为什么？
一放假，孩子脱离力了老师学习管控，在家毫无截止玩电脑、打游戏、看电视等等，一玩就好几个钟头，双眼也是牢牢盯住电子屏幕疲劳也不知道！
暑假近视预防攻略
1
合理安排时间
作业不要赶在一天来完成，看书学习要舒适的光线，可以得到良好的视觉休息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响，因此平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
2
杜绝不良的用眼习惯
不要躺在床上看书或在晃动的地方看书。不弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。
3
不要过度使用电子产品
假期不要把看电视、电脑、玩手机游戏当成休闲活动，经常玩游戏机的同学更易损坏视力。
4
避免长时间近距离用眼
看书写字、看电视、用电脑，不可几个小时不休息，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起假性近视，长此以往最终发展为真性近视。因此，学生看书学习每隔30分钟休息5分钟为宜。
5
作息要规律、睡眠要充足
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足可能会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
6
户外更健康
每天户外活动两小时，可以有效预防青少年近视！孩子需要放暑假，眼睛更需要放假！
爱眼护眼很重要，保护孩子视力从小开始，厦门科宏眼科共同呵护孩子的眼健康。
厦门科宏眼科 专注眼科15年
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