别让孩子的近视加深,暑假这些近视预防攻略请收好!

发布日期:2021-07-08 09:15:16作者:厦门科宏眼科医院浏览量:276
image.png

一到放暑假,孩子们就特开心,终于休息一段时间了,但根据以往数据调查,暑假过后孩子近视度数暴涨,这是为什么?

一放假,孩子脱离力了老师学习管控,在家毫无截止玩电脑、打游戏、看电视等等,一玩就好几个钟头,双眼也是牢牢盯住电子屏幕疲劳也不知道!

暑假近视预防攻略

图片

1

合理安排时间

作业不要赶在一天来完成,看书学习要舒适的光线,可以得到良好的视觉休息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响,因此平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。

2

杜绝不良的用眼习惯

不要躺在床上看书或在晃动的地方看书。不弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。

image.png

3

不要过度使用电子产品

假期不要把看电视、电脑、玩手机游戏当成休闲活动,经常玩游戏机的同学更易损坏视力。

4

避免长时间近距离用眼

看书写字、看电视、用电脑,不可几个小时不休息,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起假性近视,长此以往最终发展为真性近视。因此,学生看书学习每隔30分钟休息5分钟为宜。

image.png

5

作息要规律、睡眠要充足

作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足可能会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。

6

户外更健康

每天户外活动两小时,可以有效预防青少年近视!孩子需要放暑假,眼睛更需要放假!

爱眼护眼很重要,保护孩子视力从小开始,厦门科宏眼科共同呵护孩子的眼健康。



热门标签: 暑假 近视 厦门科宏眼科

厦门科宏眼科 专注眼科15年

*姓  名:
*联系电话:
*年  龄:
*性  别:

上一篇: 没有了

下一篇: 儿童青少年如何预防近视?

关闭

扫描二维码关注厦门科宏眼科微信